Telefonnummer

0734-24 52 62

Epostadress

eva@heladittinre.se

Mindfulnessgrupp

I september 2019 startar jag en mindfulnessgrupp där vi tillsammans utforskar vad mindfulness är för något och hur man kan bli mer medvetet närvarande i sin vardag.  Kursen heter ”Nyfiken på Mindfulness” och vänder sig främst till nybörjare som vill lära sig grunderna inom mindfulness och själv komma igång att börja träna. Det är ett utmärkt sätt att lära sig mindfulness tillsammans med andra i mindre grupper. Med hjälp av varandra och mig som ledare diskuterar vi olika teman, vi gör kortare övningar tillsammans och pratar efteråt om våra upplevelser. Vi kommer att utgå ifrån boken ”Mindfulness i vardagen” av Ola Schenström. Inför våra träffar kommer ni i förväg att få reda på vilka kapitel det är önskvärt att ni läser, så vi sedan kan samtala kring dessa när vi ses.

Med ett mindre gruppantal på ca 5 – 6 personer blir det lättare för alla att få utrymme till att prata och man känner sig snabbare trygg med varandra. Vi kommer att träffas en dag i veckan under 5 veckor. Vi håller på i ca 1 1/2 timme varje gång med start klockan 18.30.

Priset för att deltaga i gruppen är 800 kr och sedan tillkommer kostnaden för att köpa vår kursbok. Denna bok finns att köpa på Bokus eller Adlibris, antingen som inbunden för ca 200 kr eller som pocket för ca 50 kronor.

Jag har ännu så länge inte bestämt något datum för kursstarten, men känner du att detta kan vara något för dig så kan du göra en intresseanmälan (utan att du binder upp dig) genom att kontakta mig via mail: eva@heladittinre.se eller genom att ringa eller sms:a på mobil: 0734-245262 Eftersom vi inte är så många i gruppen kan det vara bra att höra vilka veckodagar som passar er, så kan vi säkert anpassa dagarna då vi träffas enligt era önskemål.

Jag ser framemot att få träffa dig i gruppen!